ビジネスマインド

あなたの心のブレーキを解除し効率よく目標達成をする方法


あなたのブレーキを外して効率よく目標達成する方法

あなたは目標を達成するために今
どのような方法を使ってますか?

例えば

・いつもより作業(タスク)を増やす!
・睡眠時間を削って時間を増やす!
・徹夜で追い込む!
・新しい教材を手に入れる!
・自己啓発系のセミナーに行ってテンションを上げる

などなど、
思い当たる方はいませんか?

 

昔の自分が割とそうだったんですが、

新しい目標を立てて、さあ始めよう!!って思ったときって

エネルギーに溢れているので、

最初数日はモチベーション上げて作業できたりするんですが、

たいてい、どこかのタイミングで破綻して、目標を達成する前に息切れしちゃうんですよね。

だから、そうならないように

今回お伝えする内容

今回は、目標を達成するためにアクセルを踏むのではなく
ブレーキを外していく方法についてお伝えします!
ワークもあるので、是非やってみてくださいね!!

 

あなたのアクセルを全開にする前にブレーキを開放!

まず『アクセルを踏む』とはどういうことか説明すると理想や目標に向かって強いエネルギーで駆け上がろうとしますね!

いつもよりモチベーションを上げて
作業をブーストしてやろう!!という考え方ですね

先ほど例に挙げたような

『とりあえず出来ることをがむしゃらにやって
頑張って目標を達成するぞ!!』っていうやり方なんですね

これは、ほぼ途中であなたのエネルギーが破綻します。

理由としては、あなたがかけたアクセルに対して

抑止力が働こうとするからですね。

抑止力は具体的にどういうものかというと、

時間やあなたを取り巻く環境や、セルフイメージです

しかも、こういう抑止力にはあなたのアクセルに対して強い抵抗があります。

まるで、あなたを押さえつけるかのように、上からバネ圧で弾き返すくらいの強さがあります。

この抑止力を突破するには、相当の駆動力をかけて膨大なエネルギーを加えていかないと突破するのが困難になるんですね!

『目標達成するために抑止力を排除する』

7つの習慣でも述べられているのですが

あなたが目標に向かってこれから作業を始めるならば、ブレーキを外すことから始めて欲しいです。

『目標達成するために抑止力を排除する』という考え方なのですが

『環境』や『習慣』が抑止力になっているので
それらのブレーキを排除して目標に到達しようとする考え方です。

この抑止力を外さずにアクセルを踏むとどうなるかというと
いわゆるこういう状態なんですよね。

冒頭にお伝えした状態がまさにこれなんですが、
上の図も見ていただければわかるように

とりあえずがむしゃらに頑張る!!!というのは
あなたを阻む抑止力に対して、ぐっと駆動力をかけているイメージですね。

車で例えると
『ブレーキを踏んでいる状態でアクセルを全開にかけている状態なんです。』

もちろん、反発する抑止力を上回るエネルギーを
あなたが継続して発揮し続けられるなら、

あなたは目標達成可能だと思うんですが

正直、アクセル全開で走り続けられる人なんて
一握りもいないと思うんですね。

だから、アクセルを踏むのは大事ですが、

目標を達成するために、バネ付きの抑止力をなくす!
『ブレーキを外す作業』からするのがおすすめです!

あなたのブレーキから解放されるワーク

あなたの抑止力の原因って何ですか?

『自分では出来ないとついついネガティブに思ってしまう』
『家族や友人から邪魔される』
『そもそも時間がなくて・・・』
『健康状態があまりよくない』
『お酒』

などなど
色んな理由はあるかと思いますが、

『あなたにとっての抑止力をまずざーっと箇条書きにしましょう!』

なんでもいいですよ!!

とりあえず書いてみてください!!

 

それが出来たら

『あなたが書き出した抑止力に対して解決策を書いてください!』

例えば、

『お酒を飲みすぎて作業できなくなる』⇒お酒をやめる
『テレビをついつい見てしまう』⇒テレビがない場所で作業する
『スマホゲームをしてしまう』⇒アプリを消す

などなどですね!!

書き出した解決策を習慣化するまで見つづける

今書き出したあなたの抑止力に対して
解決策を書いてもらったと思うんですが、それは毎日みるようにしてください。

書いて終わりでは、本当に意味ないです!!

しっかり、その解決策を実行して初めて効果がでます!

ただ、ここであなたと約束できるのは

あなたの抑止力を全て解決出来たころには、
あなたは目標達成できる人間になってますよ!ということです!

まとめ

もし、あなたが本気で目標を達成することを望んでいるなら

「環境」と「抑止力」を排除するようにしましょう!

抑止力は自助努力で解決できるものから取り払うようにしてください
ブレーキを取り外していくことで、あなたはようやく目標に近づけます!

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